۹ راه ساده برای کاهش استرس رانندگی در دوران بارداری
۹ راه ساده برای کاهش استرس رانندگی در دوران بارداری استرس رانندگی در دوران بارداری مسئله‌ای است که بسیاری از مادران باردار آن را تجربه...
0
مقاله
25 تیر 1404
آخرین بروزرسانی
21 مهر 1403
اولین انتشار
چگونه استرس جدایی از مادر را در کودکان کنترل کنیم؟ دلایل، علائم و راهکارهای موثر
چرا باید به استرس جدایی از مادر توجه کنیم؟ برای بسیاری از والدین، تجربه جدایی فرزندشان از آن‌ها — چه برای رفتن به مهدکودک، چه...
دلایل اصلی خیانت در یک رابطه عاطفی (نگاه روانکاوانه + راهکارهای عملی برای پیشگیری)
مقدمه: خیانت – زخمی پنهان اما شایع در روابط عاشقانه خیانت یکی از پدیده‌های رایج و درعین‌حال پنهان در روابط عاطفی است. در سطحی، ممکن...
۵ تکنیک فوری برای آرام‌کردن کودکان در شرایط بحرانی (ویژه والدین و مربیان)
🌧️ وقتی اضطراب بزرگ‌ترها از چشم‌های کوچک‌ترها پنهان نمی‌ماند... راهنمایی عملی برای والدین و مربیانی که دل‌شان برای آرامش کودک می‌تپد. ممکن است این روزها...
چطور در شرایط بد اقتصادی روان سالم‌تری داشته باشیم؟
در دنیای پرنوسان امروز، بحران‌های اقتصادی نه‌تنها جیب ما، بلکه روان ما را نیز تحت تأثیر قرار می‌دهند. در ایران، با افزایش تورم، کاهش قدرت...
۵ تکنیک فوری برای آرام شدن در شرایط بحرانی | راهکارهای روان‌محور برای مدیریت اضطراب در روزهای سخت
🌪️ وقتی زمینِ درون و بیرون هم‌زمان می‌لرزد... بحران، همیشه فقط بیرون از ما اتفاق نمی‌افتد.گاهی طوفان، نه در خیابان‌ها، بلکه درون سینه‌ی ما می‌چرخد....
شوک فرهنگی مهاجرت چیست؟
شوک فرهنگی مهاجرت پدیده‌ای واقعی و تاثیرگذار است که بسیاری از مهاجران، به‌ویژه در ماه‌های ابتدایی اقامت در کشور جدید، آن را تجربه می‌کنند. احساس...
دلتنگی در غربت : چگونه با تنهایی و افسردگی در مهاجرت کنار بیاییم؟
دلتنگی در غربت: چگونه با تنهایی و افسردگی در مهاجرت کنار بیاییم؟ این پرسشی است که ذهن بسیاری از مهاجران را درگیر کرده است؛ کسانی...
چگونه استرس امتحان را مدیریت کنیم؟ نگاه عمیق روانکاوی به اضطراب پیش از آزمون
استرس امتحان از کجا می‌آید؟ نگاهی روانکاوانه به ریشه اضطراب پیش از آزمون استرس امتحان یکی از چالش‌های رایج میان دانش‌آموزان و دانشجویان است؛ اما...