مقدمه: ورود به دنیای عمیق ناخودآگاه رویکرد روانکاوی یکی از قدیمی‌ترین و عمیق‌ترین روش‌های درمان روانشناختی است که با تمرکز بر کشف ناخودآگاه ذهن، ریشه مشکلات روانی را مورد بررسی قرار می‌دهد. این رویکرد به شما کمک می‌کند تا فراتر از رفتارهای سطحی، به لایه‌های پنهان افکار و احساسات خود دست یابید و تغییرات عمیق…

استرس در کودکان چیست و چگونه بروز می‌کند؟ استرس واکنشی طبیعی است که بدن و ذهن انسان در مواجهه با چالش‌ها یا شرایط پیش‌بینی‌نشده از خود نشان می‌دهند. اگرچه استرس بیشتر در بزرگسالی مورد توجه قرار می‌گیرد، اما کودکان نیز از سنین بسیار پایین می‌توانند دچار استرس شوند. با این حال، شیوه‌ی بروز استرس در…

۹ راه ساده برای کاهش استرس رانندگی در دوران بارداری استرس رانندگی در دوران بارداری مسئله‌ای است که بسیاری از مادران باردار آن را تجربه می‌کنند. تغییرات جسمی، روانی و احساسی که در این دوران رخ می‌دهد، می‌تواند رانندگی را به یک تجربه اضطراب‌آور تبدیل کند. با این حال، راهکارهایی وجود دارند که می‌توانند کمک…

چرا باید به استرس جدایی از مادر توجه کنیم؟ برای بسیاری از والدین، تجربه جدایی فرزندشان از آن‌ها — چه برای رفتن به مهدکودک، چه نزد پدربزرگ و مادربزرگ یا حتی تنها خوابیدن در اتاق جداگانه — می‌تواند تجربه‌ای همراه با چالش و نگرانی باشد. در بسیاری از موارد، گریه، اضطراب، چسبیدن به مادر و…

مقدمه: خیانت – زخمی پنهان اما شایع در روابط عاشقانه خیانت یکی از پدیده‌های رایج و درعین‌حال پنهان در روابط عاطفی است. در سطحی، ممکن است آن را نتیجه عدم تعهد یا ضعف اخلاقی بدانیم، اما روانکاوی دیدگاه عمیق‌تری دارد: خیانت، بیانگر بحران‌هایی درونی، نارضایتی‌های سرکوب‌شده، نیازهای پاسخ‌نداده و تعارضات حل‌نشده روانی است. در این…

🌧️ وقتی اضطراب بزرگ‌ترها از چشم‌های کوچک‌ترها پنهان نمی‌ماند… راهنمایی عملی برای والدین و مربیانی که دل‌شان برای آرامش کودک می‌تپد. ممکن است این روزها حس کنید چیزی در درونتان جمع شده؛ انگار نمی‌دانید از کجا باید آرام باشید تا کودک‌تان آرام شود. شاید شب‌ها دیرتر می‌خوابد، بیشتر گریه می‌کند، غذا نمی‌خورد یا مدام به…

در دنیای پرنوسان امروز، بحران‌های اقتصادی نه‌تنها جیب ما، بلکه روان ما را نیز تحت تأثیر قرار می‌دهند. در ایران، با افزایش تورم، کاهش قدرت خرید، بی‌ثباتی بازار و نااطمینانی آینده، بسیاری از افراد با احساساتی مانند اضطراب، ناامیدی، بی‌انگیزگی و خشم مواجه می‌شوند. اما آیا می‌توان در این وضعیت همچنان روانی سالم و مقاوم…

🌪️ وقتی زمینِ درون و بیرون هم‌زمان می‌لرزد… بحران، همیشه فقط بیرون از ما اتفاق نمی‌افتد.گاهی طوفان، نه در خیابان‌ها، بلکه درون سینه‌ی ما می‌چرخد. در ضربان‌های تند قلب، در افکاری که پشت سر هم هجوم می‌آورند، در دست‌هایی که می‌لرزند بی‌آنکه علت مشخصی بدانند. و این روزها، برای بسیاری از ما ایرانیان، این لرزش‌ها…