رویکرد روانکاوی چیست؟ همه چیز درباره روانکاوی، مزایا، معایب و انتخاب بهترین درمانگر
مقدمه: ورود به دنیای عمیق ناخودآگاه رویکرد روانکاوی یکی از قدیمیترین و عمیقترین روشهای درمان روانشناختی است که با تمرکز بر کشف ناخودآگاه ذهن، ریشه مشکلات روانی را مورد بررسی قرار میدهد. این رویکرد به شما کمک میکند تا فراتر از رفتارهای سطحی، به لایههای پنهان افکار و احساسات خود دست یابید و تغییرات عمیق […]
راههای مؤثر درمان استرس در کودکان | راهنمای جامع برای والدین نگران
استرس در کودکان چیست و چگونه بروز میکند؟ استرس واکنشی طبیعی است که بدن و ذهن انسان در مواجهه با چالشها یا شرایط پیشبینینشده از خود نشان میدهند. اگرچه استرس بیشتر در بزرگسالی مورد توجه قرار میگیرد، اما کودکان نیز از سنین بسیار پایین میتوانند دچار استرس شوند. با این حال، شیوهی بروز استرس در […]
۹ راه ساده برای کاهش استرس رانندگی در دوران بارداری
۹ راه ساده برای کاهش استرس رانندگی در دوران بارداری استرس رانندگی در دوران بارداری مسئلهای است که بسیاری از مادران باردار آن را تجربه میکنند. تغییرات جسمی، روانی و احساسی که در این دوران رخ میدهد، میتواند رانندگی را به یک تجربه اضطرابآور تبدیل کند. با این حال، راهکارهایی وجود دارند که میتوانند کمک […]
چگونه استرس جدایی از مادر را در کودکان کنترل کنیم؟ دلایل، علائم و راهکارهای موثر
چرا باید به استرس جدایی از مادر توجه کنیم؟ برای بسیاری از والدین، تجربه جدایی فرزندشان از آنها — چه برای رفتن به مهدکودک، چه نزد پدربزرگ و مادربزرگ یا حتی تنها خوابیدن در اتاق جداگانه — میتواند تجربهای همراه با چالش و نگرانی باشد. در بسیاری از موارد، گریه، اضطراب، چسبیدن به مادر و […]
شوک فرهنگی مهاجرت چیست؟
شوک فرهنگی مهاجرت پدیدهای واقعی و تاثیرگذار است که بسیاری از مهاجران، بهویژه در ماههای ابتدایی اقامت در کشور جدید، آن را تجربه میکنند. احساس گیجی، دلتنگی، سردرگمی و گاه حتی عصبانیت، همه از نشانههای این شوک فرهنگی هستند. اما آیا این احساسات نگرانکنندهاند؟ چگونه میتوان از مرحله سردرگمی عبور کرد و به مرحله تطبیق […]
چگونه استرس امتحان را مدیریت کنیم؟ نگاه عمیق روانکاوی به اضطراب پیش از آزمون
استرس امتحان از کجا میآید؟ نگاهی روانکاوانه به ریشه اضطراب پیش از آزمون استرس امتحان یکی از چالشهای رایج میان دانشآموزان و دانشجویان است؛ اما آیا واقعاً فقط بهخاطر درس نخواندن یا حجم زیاد مطالب است؟ در روانکاوی، باور داریم که استرس امتحان ممکن است ریشه در تجربههای کودکی، ترس از قضاوت دیگران، کمالگرایی یا […]
ترس از هواپیما
ترس از هواپیما، یا همان ایروفوبیا (Aviophobia)، یکی از شایعترین ترسهاست، با اینکه آمارها میگویند پرواز یکی از امنترین روشهای سفر است. اما ذهن انسان همیشه با منطق پیش نمیرود. این ترس چندلایه، پیچیده و از نظر روانشناختی بسیار جذاب است. اجازه بده آن را هم علمی بررسی کنیم، هم به زبان ساده و دلنشین […]
آزمون های روانشناختی در محیط کار
در دنیای پررقابت امروز، سازمانها بیش از هر زمان دیگری به دنبال بهرهمندی از نیروهای انسانی کارآمد، باثبات و سازگار با فرهنگ سازمانی هستند. یکی از ابزارهای مؤثر برای شناسایی ویژگیهای فردی، شناخت تواناییها و پیشبینی عملکرد کارکنان، آزمون های روانشناختی در محیط کار است. این آزمونها به مدیران منابع انسانی کمک میکنند تا تصمیمگیریهای […]
مشاوره استرس خارج از کشور
مهاجرت به یک کشور جدید، هرچند با اهداف مثبت و چشماندازهای روشن همراه باشد، میتواند با چالشهای روانی و احساسی زیادی همراه شود. دوری از خانواده، تفاوتهای فرهنگی، فشارهای مالی و سازگاری با محیط جدید همگی عواملی هستند که میتوانند سطح استرس را در افراد افزایش دهند. در این شرایط، مشاوره استرس خارج از کشور […]
درمان وسواس در کودکان
درمان وسواس در کودکان ؛ شناخت علمی و راهنمایی برای مادران نگران مادران بسیاری با نگرانیهایی مانند این به روانشناس مراجعه میکنند:«فرزندم مدام دستهایش را میشوید…»،«اگر چیزی جابهجا شود، عصبی میشود و گریه میکند…»،«شبها ساعتها طول میکشد تا بخوابد چون باید همه کارهایش را دقیق و بهترتیب انجام دهد…» اینها فقط عادتهای عجیب نیستند؛ ممکن […]