چرا افراد افسرده زیاد میخوابند؟
چرا افراد افسرده زیاد میخوابند : خواب یکی از نیازهای اساسی انسان است که به بازسازی انرژی، تعادل روانی و بهبود عملکرد بدن کمک میکند. اما وقتی صحبت از افسردگی میشود، الگوی خواب میتواند به طور قابل توجهی تغییر کند. بسیاری از افراد افسرده تمایل دارند بیشتر از حد معمول بخوابند، حالتی که به عنوان «خواب‌زدگی» یا هایپرسومنیا شناخته میشود. این موضوع میتواند به دلیل عوامل مختلفی از جمله تغییرات شیمیایی در مغز، احساس خستگی مفرط، یا حتی تلاشی ناخودآگاه برای فرار از واقعیت باشد. در این مقدمه، به بررسی دلایل اصلی این پدیده و ارتباط آن با وضعیت روانی افراد پرداخته خواهد شد.
خواب و افسردگی: یک رابطه پیچیده
خواب یکی از نیازهای اساسی بدن و ذهن ماست. اما وقتی صحبت از افسردگی میشود، این رابطه کمی پیچیده‌تر میشود. خیلی‌ها فکر میکنند خواب زیاد میتواند به بهبود افسردگی کمک کند، اما واقعیت کمی متفاوت است.
چرا خواب برای افراد افسرده مهم است؟
- تنظیم خلق و خو: خواب کافی به مغز کمک میکند تا مواد شیمیایی مرتبط با خلق و خو مانند سروتونین و دوپامین را به خوبی تنظیم کند. این مواد نقش مهمی در احساس شادی و رضایت دارند.
- تقویت سیستم ایمنی: خواب کافی به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک میکند و به این ترتیب بدن بهتر میتواند با استرس و بیماری مقابله کند.
- بهبود تمرکز و حافظه: خواب کافی به بهبود عملکرد شناختی مانند تمرکز، حافظه و توانایی یادگیری کمک میکند.
چرا افراد افسرده ممکن است مشکلات خواب داشته باشند؟
- بیخوابی: بسیاری از افراد افسرده از بیخوابی رنج می‌برند. نگرانی‌ها و افکار منفی باعث میشود که ذهن آن‌ها در شب فعال بماند و نتوانند به راحتی بخوابند.
- خواب زیاد: برخی دیگر از افراد افسرده ممکن است بیش از حد بخوابند. این میتواند نشانهای از تلاش بدن برای فرار از احساسات منفی باشد.
رابطه بین خواب و افسردگی یک رابطه دو طرفه است.
- افسردگی میتواند باعث اختلال در خواب شود: افکار منفی، اضطراب و تغییرات در شیمی مغز میتوانند باعث بیخوابی یا خواب بیش از حد شوند.
- اختلال در خواب میتواند افسردگی را تشدید کند: کمبود خواب میتواند علائم افسردگی مانند خستگی، تحریک‌پذیری و مشکلات تمرکز را بدتر کند.
چه کارهایی برای بهبود خواب در افسردگی میتوان انجام داد؟
- رعایت بهداشت خواب
- ایجاد یک روتین خواب منظم
- ایجاد یک محیط آرام و تاریک برای خواب
- اجتناب از مصرف کافئین و نیکوتین قبل از خواب
- محدود کردن استفاده از دستگاه‌های الکترونیکی قبل از خواب
- ورزش منظم: ورزش منظم میتواند به بهبود کیفیت خواب کمک کند.
- تغذیه سالم: یک رژیم غذایی متعادل و سرشار از میوه‌ها و سبزیجات میتواند به بهبود خواب کمک کند.
- مدیریت استرس: تکنیک‌های مدیریت استرس مانند مدیتیشن و یوگا میتوانند به کاهش اضطراب و بهبود خواب کمک کنند.
- درمان حرفه‌ای: درمان‌های حرفه‌ای مانند روان‌درمانی و دارو درمانی میتوانند به بهبود علائم افسردگی و اختلالات خواب کمک کنند.
در نهایت، بهبود خواب یکی از اجزای مهم درمان افسردگی است. اگر شما یا کسی که میشناسید از افسردگی رنج می‌برد، مهم است که به دنبال کمک حرفه‌ای باشید.
بای مصالعه بیشتر درباره افسردگی مقاله «افسردگی اساسی » را مطالعه کنید.
خواب زیاد یکی از علائم رایج افسردگیه. اما چرا این اتفاق میفته؟ چند دلیل ممکنه وجود داشته باشه:
- فرار از واقعیت: خوابیدن میتونه یه راه برای فرار از احساسات منفی و افکار ناخوشایند باشه. وقتی افراد افسرده می خوابن، انگار از دنیای واقعی دور میشن و کمی آرامش پیدا میکنن.
- اختلال در ساعت بیولوژیک بدن: افسردگی میتونه ساعت داخلی بدن رو بهم بریزه و باعث بشه افراد احساس خستگی و خواب آلودگی بیشتری داشته باشن.
- تغییرات در سطح مواد شیمیایی مغز: افسردگی با تغییرات در سطح سروتونین و دوپامین، که دو ماده شیمیایی مهم در تنظیم خواب هستن، مرتبطه. این تغییرات میتونه باعث اختلال در خواب بشه.
- علائم جسمی افسردگی: خستگی مفرط، کاهش انرژی و دردهای عضلانی از علائم شایع افسردگی هستن که میتونن باعث افزایش نیاز به خواب بشن.
نکته مهم: خواب زیاد در افسردگی لزوماً به معنای بهبود وضعیت نیست. برعکس، ممکنه باعث بشه فرد در یک چرخه معیوب از خواب و بیحالی گیر کنه.
اگر شما یا کسی که میشناسید علائم افسردگی رو داره، بهتره به پزشک یا روانشناس مراجعه کنه. درمان های مختلفی برای افسردگی وجود داره که میتونن به بهبود کیفیت خواب و کاهش علائم افسردگی کمک کنن.
علائم دیگه افسردگی که ممکنه تجربه کنید:
- احساس غمگینی و ناامیدی مداوم
- کاهش علاقه به فعالیت هایی که قبلا لذت بخش بودن
- تغییرات در اشتها و وزن
- مشکلات تمرکز و تصمیم گیری
- احساس بی ارزشی و گناه
- مشکلات خواب (بی خوابی یا خواب زیاد)
- خستگی مفرط
- افکار خودکشی
اگر هر کدوم از این علائم رو تجربه می کنید، لطفا به دنبال کمک حرفه ای باشید.
چرا افراد افسرده زیاد میخوابند؟ یک نگاه عمیق‌تر از منظر علم
خواب زیاد یکی از علائم رایج افسردگی است. این پدیده، که به هایپرسومنیا نیز معروف است، میتواند برای افراد مبتلا به افسردگی بسیار گیج‌کننده باشد. چرا که خواب، معمولا به عنوان یک عامل ترمیم‌کننده و انرژی‌بخش شناخته میشود. اما در افسردگی، این رابطه به هم می‌ریزد.
دلایل علمی این پدیده
- تغییرات در شیمی مغز:
سروتونین: این نوروترانسمیتر نقش مهمی در تنظیم خلق و خواب دارد. در افسردگی، سطح سروتونین معمولاً کاهش می‌یابد که میتواند به اختلال در الگوهای خواب منجر شود.
ملاتونین: هورمون خواب، نیز تحت تأثیر افسردگی قرار می‌گیرد. برخی مطالعات نشان می‌دهند که افراد افسرده ممکن است سطح ملاتونین نامنظمی داشته باشند.
- اختلال در ریتم شبانه‌روزی:
افسردگی میتواند ساعت داخلی بدن را مختل کند. این اختلال میتواند به احساس خواب‌آلودگی در طول روز و مشکل در به خواب رفتن در شب منجر شود.
- پاسخ به استرس:
بدن به عنوان یک مکانیسم مقابله با استرس، ممکن است به خواب پناه ببرد. در افسردگی، استرس مزمن میتواند باعث شود افراد بیشتر از حد معمول بخوابند.
برای کسب اطلاعات بیشتر میتوانید مقاله « استرس پس از سانحه » را مطالعه کنید.
- علائم جسمی افسردگی:
خستگی مفرط، دردهای عضلانی و کاهش انرژی که در افسردگی شایع هستند، میتوانند باعث شوند فرد بیشتر بخوابد تا این علائم را تسکین دهد.
ابعاد روانشناختی این پدیده
- فرار از واقعیت: خوابیدن میتواند راهی برای فرار از احساسات منفی و افکار ناخوشایند باشد.
- کاهش انگیزه: افسردگی میتواند باعث کاهش انگیزه و تمایل به انجام فعالیت‌های روزمره شود. خوابیدن میتواند راهی برای اجتناب از این فعالیت‌ها باشد.
- چرخه معیوب: خواب زیاد میتواند به احساس خستگی بیشتر و بدتر شدن علائم افسردگی منجر شود. این یک چرخه معیوب است که شکستن آن میتواند چالش‌برانگیز باشد.
درمان
اگر شما یا کسی که میشناسید با مشکل خواب زیاد همراه با افسردگی مواجه است، مهم است که به دنبال کمک حرفه‌ای باشید. درمان‌های مختلفی برای افسردگی وجود دارد که میتوانند به بهبود کیفیت خواب و کاهش علائم افسردگی کمک کنند، از جمله:
- دارودرمانی: داروهای ضد افسردگی میتوانند به تنظیم سطح سروتونین و سایر نوروترانسمیترها کمک کنند.
- روان‌درمانی: روان درمانی در فرآیند درمان افسردگی به شدت مفید است.
- تغییرات سبک زندگی: ورزش منظم، رژیم غذایی سالم و خواب کافی میتوانند به بهبود علائم افسردگی کمک کنند.
نکته مهم: اگر شما یا کسی که میشناسید افکار خودکشی دارد، لطفا بلافاصله به یک متخصص بهداشت روان یا خط کمک خودکشی مراجعه کنید.
در نهایت، مهم است بدانید که شما تنها نیستید و کمک‌های حرفه‌ای میتوانند به شما کمک کنند تا از این دوره دشوار عبور کنید.
آیا هر کسی که زیاد می‌خوابد افسرده است؟
خیر، لزوماً هر کسی که زیاد می‌خوابد افسرده نیست. اگرچه خواب زیاد یکی از علائم رایج افسردگی است، اما عوامل دیگری هم میتوانند باعث افزایش نیاز به خواب شوند.
عوامل دیگری که میتوانند باعث خواب زیاد شوند عبارتند از:
- اختلالات خواب: مانند آپنه خواب یا نارکولپسی.
- بیماریهای جسمی: برخی بیماری‌ها مانند کم‌کاری تیروئید یا بیماریهای مزمن میتوانند باعث خستگی و افزایش نیاز به خواب شوند.
- مصرف برخی داروها: برخی داروها مانند داروهای ضد افسردگی، داروهای ضد حساسیت و داروهای خوابآور میتوانند باعث خواب‌آلودگی شوند.
- کمبود خواب مزمن: اگر فردی مدت طولانی خواب کافی نداشته باشد، ممکن است در طول روز احساس خستگی مفرط کند و نیاز به خواب بیشتری داشته باشد.
- سبک زندگی: عوامل مانند استرس، تغذیه نامناسب و کم‌تحرکی نیز میتوانند بر کیفیت و میزان خواب تأثیر بگذارند.
برای تشخیص دقیق علت خواب زیاد، بهتر است به پزشک مراجعه کنید. پزشک با بررسی علائم، انجام آزمایشات لازم و پرسیدن سؤالاتی درباره عادات خواب و سبک زندگی، میتواند علت اصلی را تشخیص دهد و درمان مناسب را تجویز کند.
اگر علاوه بر خواب زیاد، علائم دیگری مانند:
- احساس غمگینی و ناامیدی مداوم
- کاهش علاقه به فعالیت‌هایی که قبلاً لذت‌بخش بودند
- تغییرات در اشتها و وزن
- مشکلات تمرکز و تصمیم‌گیری
- احساس بی ارزشی و گناه
- خستگی مفرط
- افکار خودکشی
را تجربه می‌کنید، احتمال افسردگی بیشتر است و باید هرچه سریع‌تر به پزشک مراجعه کنید.
به یاد داشته باشید که تشخیص و درمان افسردگی بسیار مهم است و نباید آن را نادیده گرفت.
آیا مصرف داروهای ضد افسردگی باعث افزایش خواب میشود؟
خیر، لزوماً همه داروهای ضد افسردگی باعث افزایش خواب نمی‌شوند. این تصور رایجی است، اما حقیقت این است که اثر داروهای ضد افسردگی بر روی خواب افراد متفاوت است و به عوامل مختلفی بستگی دارد.
چرا برخی افراد با مصرف داروهای ضد افسردگی احساس خواب آلودگی میکنند؟
- نوع دارو: برخی از داروهای ضد افسردگی قدیمی‌تر مانند داروهای سه حلقه‌ای بیشتر احتمال دارد باعث خواب‌آلودگی شوند. در حالی که داروهای نسل جدیدتر مانند مهارکننده‌های بازجذب سروتونین (SSRI) معمولاً کمتر باعث این عارضه میشوند.
- دوز مصرفی: دوز بالای دارو میتواند احتمال خواب‌آلودگی را افزایش دهد.
- زمان مصرف دارو: مصرف دارو در شب میتواند باعث خواب‌آلودگی صبحگاهی شود.
- عوارض جانبی فردی: هر فرد به داروها به شکل متفاوتی پاسخ می‌دهد. برخی افراد ممکن است نسبت به برخی داروها حساسیت بیشتری داشته باشند و عوارض جانبی بیشتری را تجربه کنند.
چه زمانی خواب‌آلودگی ناشی از داروهای ضد افسردگی طبیعی است؟
در ابتدای شروع درمان با داروهای ضد افسردگی، ممکن است احساس خواب‌آلودگی داشته باشید. این عارضه معمولاً موقتی است و با گذشت زمان برطرف میشود. اما اگر این احساس خواب‌آلودگی شدید یا طولانی مدت باشد، حتما با پزشک خود مشورت کنید.
چه کارهایی میتوان برای کاهش خواب‌آلودگی ناشی از داروهای ضد افسردگی انجام داد؟
- تغییر زمان مصرف دارو: با مشورت پزشک، ممکن است زمان مصرف دارو را تغییر دهید. مثلاً به جای مصرف دارو در شب، آن را صبح مصرف کنید.
- کاهش دوز دارو: در برخی موارد، کاهش دوز دارو میتواند به کاهش خواب‌آلودگی کمک کند.
- تغییر نوع دارو: اگر خواب‌آلودگی شدید و آزاردهنده باشد، ممکن است با مشورت پزشک، نوع دارو را تغییر دهید.
- رعایت سبک زندگی سالم: خواب کافی، تغذیه مناسب، ورزش منظم و کاهش استرس میتواند به بهبود کیفیت خواب و کاهش خواب‌آلودگی کمک کند.
مهم است بدانید که:
- خودسرانه داروهای خود را قطع نکنید.
- در صورت داشتن هرگونه سوال یا نگرانی، حتما با پزشک خود مشورت کنید.
- هرگز برای درمان افسردگی به خود درمانی نپردازید.
در نهایت، هدف از درمان افسردگی بهبود کیفیت زندگی است. اگر خواب‌آلودگی ناشی از داروهای ضد افسردگی مانع از انجام فعالیت‌های روزمره شما میشود، با پزشک خود صحبت کنید تا راه حل مناسب برای شما پیدا شود.
ارتباط بین افسردگی و خواب زیاد از دردگاه روانکاوی
افسردگی و خواب زیاد (هایپرسومنیا) اغلب به هم مرتبط هستند و میتوانند نشانهای از تعارضات درونی یا نیازهای روانی ناآگاه باشند. از دیدگاه روانکاوی، این پدیده‌ها میتوانند به عنوان مکانیسم‌هایی برای سرکوب یا مدیریت عواطف دشوار تفسیر شوند. در ادامه به بررسی مفصل این موضوع از این دیدگاه می‌پردازم:
- افسردگی به عنوان خشم معطوف به درون
از دیدگاه فروید، افسردگی میتواند ناشی از خشم ناآگاهانه باشد که به جای تخلیه بیرونی، به سمت خود فرد معطوف شده است. فرد ممکن است احساس کند که نیازها یا خواسته‌هایش سرکوب شده‌اند، یا اینکه یک تضاد حل‌نشده بین میل‌ها و ارزش‌های اجتماعی یا اخلاقی وجود دارد.
نقش خواب زیاد: خواب زیاد میتواند مکانیزمی باشد برای فرار از احساسات دردناک یا افکار ناخوشایند. ذهن ناآگاه از خواب به عنوان ابزاری برای سرکوب خاطرات یا عواطف استفاده میکند.
- خواب زیاد به عنوان دفاع روانی
بر اساس نظریه‌های روانکاوی، خواب میتواند به عنوان یک مکانیزم دفاعی عمل کند. فرد افسرده ممکن است از خواب زیاد برای اجتناب از روبرو شدن با واقعیت یا درگیری‌های عاطفی استفاده کند. در این حالت، خواب به فرد کمک میکند تا از اضطراب و احساسات منفی فاصله بگیرد.
مثال: فردی که در زندگی روزمره با شکست‌ها یا احساس بیارزشی مواجه است، ممکن است ناخودآگاه به خواب پناه ببرد تا از این احساسات فرار کند.
- نقش ناهشیار در تنظیم خواب
رویکرد روانکاوی بر تأثیر ناهشیار در فرآیندهای روانی تأکید دارد. خواب زیاد میتواند نشانهای از تعارضات ناهشیاری باشد که فرد نمی‌تواند به طور مستقیم به آن‌ها دسترسی پیدا کند. این تعارضات ممکن است شامل موارد زیر باشد:
نیاز به محبت یا توجه که در زندگی واقعی برآورده نشده است.
احساس گناه یا شرم که به صورت ناخودآگاه تجربه میشود.
تضاد بین میل به پیشرفت و ترس از شکست.
- افسردگی و بازگشت به دوران کودکی
روانکاوی افسردگی را اغلب به عنوان یک بازگشت روانی به دوران کودکی تفسیر میکند. فرد ممکن است به دلیل از دست دادن یک رابطه یا موقعیت مهم، به حالتی شبیه به وابستگی کودکانه بازگردد. خواب زیاد در این حالت ممکن است بیانگر نیاز به امنیت و آرامش رحم‌گونه باشد.
- تعبیر خواب در افسردگی
خواب زیاد میتواند بازتاب رؤیاهایی باشد که تلاش میکنند تعارضات درونی را حل کنند. از دیدگاه روانکاوی، رؤیاها بیانگر آرزوهای سرکوب‌شده یا احساساتی هستند که در زندگی بیداری مجالی برای ظهور ندارند. خواب طولانی ممکن است تلاشی برای ایجاد فضایی جهت پردازش این محتواهای ناهشیار باشد.
راهکارهای روانکاوی برای افسردگی و خواب زیاد
- تحلیل تعارضات ناهشیار: از طریق روان‌درمانی، فرد میتواند به تعارضات ناهشیار خود دست یابد و علت ریشه‌ای افسردگی و خواب زیاد را درک کند.
- بررسی خواب‌ها: تحلیل رؤیاها میتواند بینشی نسبت به نیازها و عواطف سرکوب‌شده ارائه دهد.
- پرداختن به خشم ناهشیار: کمک به فرد برای شناسایی خشم‌ها و هدایت آن‌ها به روش‌های سالم.
سئوالات متداول:
- چرا افراد افسرده زیاد میخوابند؟
افسردگی میتواند باعث خستگی مفرط و احساس نیاز به خواب بیشتر شود. - آیا افسردگی میتواند دلیل خواب زیاد باشد؟
بله، یکی از علائم افسردگی افزایش مدت خواب است. - آیا افسردگی همیشه با خواب زیاد همراه است؟
نه، برخی افراد افسرده ممکن است بیخوابی را تجربه کنند. - چرا افراد افسرده زیاد میخوابند و احساس خستگی میکنند؟
به دلیل تغییرات شیمیایی در مغز و کاهش سطح انرژی. - چرا افسردگی باعث تغییر در الگوی خواب میشود؟
اختلال در تولید هورمونهایی مثل سروتونین و ملاتونین میتواند الگوی خواب را مختل کند. - چگونه افسردگی میتواند باعث خواب زیاد شود؟
افسردگی اغلب با کاهش انگیزه و فرار از استرس همراه است که منجر به خواب زیاد میشود. - آیا خواب زیاد در افراد افسرده نشانه شدت بیماری است؟
بله، خواب زیاد ممکن است نشانهای از شدت افسردگی باشد. - چرا افراد افسرده زیاد میخوابند ولی همچنان خسته هستند؟
خواب زیاد معمولاً کیفیت پایینی دارد و استراحت کافی برای بدن فراهم نمیکند. - آیا افسردگی خواب شبانه را مختل میکند؟
بله، افراد ممکن است دچار خواب زیاد یا کمخوابی شوند. - آیا درمان افسردگی میتواند خواب زیاد را کاهش دهد؟
بله، با بهبود افسردگی، الگوی خواب نیز ممکن است به حالت طبیعی بازگردد. - چرا افراد افسرده زیاد میخوابند و باز هم از زندگی لذت نمیبرند؟
افسردگی باعث کاهش احساس لذت میشود، حتی اگر فرد بیشتر استراحت کند. - آیا خواب زیاد میتواند افسردگی را بدتر کند؟
بله، خواب زیاد ممکن است منجر به کاهش فعالیت و انزوا شود که افسردگی را تشدید میکند. - چه ارتباطی بین افسردگی و خواب زیاد وجود دارد؟
افسردگی میتواند بر سیستم عصبی تأثیر گذاشته و نیاز به خواب را افزایش دهد. - چرا افراد افسرده زیاد میخوابند اما همچنان انرژی ندارند؟
به دلیل تأثیر افسردگی بر تعادل شیمیایی مغز. - چگونه میتوان خواب زیاد در افسردگی را مدیریت کرد؟
با درمان افسردگی و تنظیم یک برنامه خواب منظم. - آیا داروهای افسردگی باعث خواب زیاد میشوند؟
برخی داروهای ضدافسردگی ممکن است خوابآور باشند. - چرا افراد افسرده زیاد میخوابند و همچنان ناراضی هستند؟
افسردگی باعث احساس نارضایتی عمیق میشود که با خواب زیاد برطرف نمیشود. - آیا خواب زیاد نشانهای از نوع خاصی از افسردگی است؟
بله، افسردگی آتیپیک معمولاً با خواب زیاد همراه است. - چرا افراد افسرده زیاد میخوابند و از کارهای روزمره فاصله میگیرند؟
خواب زیاد میتواند یک راه برای فرار از مسئولیتها باشد. - آیا ورزش میتواند خواب زیاد در افسردگی را کاهش دهد؟
بله، ورزش منظم میتواند کیفیت خواب را بهبود بخشد. - چرا افراد افسرده زیاد میخوابند و احساس بیارزشی دارند؟
افسردگی باعث ایجاد احساس بیارزشی میشود که به خواب زیاد منجر میگردد. - چگونه خواب زیاد میتواند بر روابط اجتماعی افراد افسرده تأثیر بگذارد؟
افراد افسرده ممکن است به دلیل خواب زیاد از روابط اجتماعی فاصله بگیرند. - آیا خواب زیاد در افسردگی باعث مشکلات جسمی میشود؟
بله، خواب زیاد میتواند خطر چاقی و بیماریهای قلبی را افزایش دهد. - چرا افراد افسرده زیاد میخوابند و بهرهوری کمی دارند؟
افسردگی باعث کاهش تمرکز و انگیزه میشود. - آیا تغییر در رژیم غذایی میتواند خواب زیاد در افسردگی را کاهش دهد؟
بله، تغذیه مناسب میتواند به تنظیم انرژی و خواب کمک کند. - آیا خواب زیاد یک راه برای فرار از مشکلات در افراد افسرده است؟
بله، برخی افراد ممکن است از خواب به عنوان راهی برای اجتناب از استرس استفاده کنند. - چرا افراد افسرده زیاد میخوابند و از آینده نگرانند؟
افسردگی باعث افکار منفی و نگرانی درباره آینده میشود. - چگونه خانوادهها میتوانند به فرد افسرده با خواب زیاد کمک کنند؟
با حمایت عاطفی و تشویق به مشاوره روانشناسی. - آیا افسردگی درمان نشده میتواند خواب زیاد را طولانی کند؟
بله، بدون درمان مناسب، خواب زیاد ممکن است ادامه یابد. - چرا افراد افسرده زیاد میخوابند و از برنامهریزی اجتناب میکنند؟
افسردگی باعث کاهش انگیزه برای برنامهریزی و مدیریت زمان میشود.
نتیجه‌گیری
افسردگی و خواب زیاد در روانکاوی به عنوان مکانیسم‌هایی برای مدیریت عواطف و تعارضات پیچیده در نظر گرفته میشوند. خواب میتواند راهی برای فرار از واقعیت‌های دشوار یا پردازش نیازهای روانی ناهشیار باشد.